Gesundheit-Fitness-Schönheit:

kalorienbedarf berechnen

[Ihre Daten:]
Geschlecht Alter Gewicht kg Größe cm
körperliche Aktivität
Ruhe  Std. (z.B. Schlaf / Entspannung)
leicht  Std. ( z.B. sitzende Tätigkeiten)
normal  Std. (z.B. normale Hausarbeit / Spaziergang)
anstrengend  Std. (z.B. körperliche Arbeit / normale sportliche Betätigung/ z.B. Tischtennis, Gymnastik )
sehr anstrengend  Std. (z.B. schwere körperliche Arbeit / intensives Training / auch Fußball usw. 
es sollten zusammen
24 Stunden sein
   

 

mit "Naschfaktor"

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